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下面附上一則新聞讓大家了解時事


吳育昇公開扁親筆信 「讓我醫好了再回來關」
法務部矯正署核准前總統陳水扁第18次的保外就醫展延申請,期限到今年8月4日,日前又出席凱達格蘭基金會感恩餐會暨新書簽名會,引發熱議。國民黨前立委吳育昇日前在節目中拿出陳水扁2014年寫給他的信,質疑扁為了申請保外資格,真的「不擇手段」。吳好康育昇指出,2014年7月4日陳水扁親筆寫了一封信給他,信中清楚、明白表達「讓我保外就醫,保外就醫不算刑期,醫好了還是要回監;如有違背保外就醫之目的如趴趴走、甚或去助選,隨時可以撤銷許可再抓回來關。」、「我很清楚出去後什麼可以做,什麼不可以做。我不會出去搞政治的。」. } }); } 陳水扁在信中也寫道「我不敢奢求特赦,讓我出去就醫,醫好了再回來關。」等字句,吳育昇也批評,扁在信中句句誠懇,為了申請保外就醫不擇手段。吳育昇表示,這封親筆信他不曾公開,但這麼多年來發現扁完全在玩弄台灣人善良的人心,所以他主張陳水扁應該回監繼續服刑。他也質疑民進黨政府,所有人都看得出來,阿扁的身體和精神越來越好,為什麼只有民進黨政府看不出來?而中監18次展延保外就醫期限,一再讓阿扁踩紅線挑戰台灣司法。吳育昇日前就針對扁是否應該回中監繼續坐牢,公布一波電話語音民調,在4月25日至4月28日針對新北市第一選區(淡水、林口、泰山、八里、三芝、石門)調查,結果顯示,在有效回覆的電話中,超過71.9%受訪民眾認為陳水扁應該回中監坐牢。吳育昇表示,不管是從司法面或民意面來看,應該讓陳水扁應該回中監繼續坐牢,民進黨不要再無視司法。前立委吳育昇日前在節目中拿出陳水扁2014年寫給他的信,質疑扁為了申請保外資格,真的「不擇手段」。吳育昇提供 分享 facebook


 毛巾操展筋骨 醫師:每天做30分鐘


【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨,消耗身體多餘熱量!前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾,自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示,現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題,毛巾操藉伸展運動,培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動,保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織,但若要減肥,有氧運動或重量訓練較為恰當。

「現代人上班多使用電腦、手機,若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示,台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」,但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理,但如果民眾不改變生活習慣,吃藥只能短期內有效,長期下來病痛仍會反覆出現。因此,他結合毛巾與伸展運動,利用對毛巾的「拉」和「扯」動作,增加關節活動度,改善肌肉痠疼問題,且操作方便,休息時間就可以在辦公室運動。

呂紹達特別強調,「結合毛巾操與步行」的運動方法,透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式,加強活絡筋骨,進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操,配合飲食作息,他2年內瘦13公斤。呂紹達表示,希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念,因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。

國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示,伸展操是很好的運動,伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織,有效舒緩筋骨壓力,他鼓勵民眾每天操作30分鐘,養成運動習慣,但時間若不允許,應把握空檔,「做多少算多少,一定都有效果」,培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。

針對伸展操是否能夠減肥?簡文仁說,難度比較高,除非運動量足夠,而且有運動傷害的風險,他建議,減肥最好依靠有氧運動和重量訓練,重量訓練能提升基礎代謝,有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適?簡文仁說,水中運動對關節負擔較小,就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果,另外,透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。








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