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紐約最噁地鐵車廂 垃圾淹沒臭氣熏天
乘客拍下紐約地鐵車廂垃圾散落一地。圖／擷自boyboi_tru_shine Instagram 分享 facebook 這可能是紐約地鐵最惡心的一節車廂。最近某個上午，33歲的布朗（Timothy Brown）在紐約地鐵布朗克斯區阿勒頓大道站，拍下南行2號地鐵的車廂影片，7日上傳Instagram。影片顯示，車廂幾乎有一半被垃圾淹沒，食物包裝、塑膠袋、報紙、廢棄空瓶等物件散落在地板和長椅上，零星乘客對這惡劣的環境看似滿不在乎。影片爆紅後，布朗接受紐約郵報採訪時說，他是在通勤前往工地途中發現這列車廂，「太惡心了！所有你覺得不該出現在地鐵上的東西全都出現，散發的臭氣非常恐怖，一言難盡」。. } }); } 非營利組織「守護天使」經常派員在紐約地鐵車廂巡視，守護乘客安全，創辦人史利瓦說，他看特惠組合暢銷排行 到這影片嚇傻了，「這是40年來未見的景象」。紐約公共交通局局長拜福德說，這顯然違反地鐵規範，沒有人該承受這樣的髒亂環境。不過，布朗說，當他把這段影片秀給地鐵工作人員看時，他們並不驚訝，「一個女的工作人員說，這很正常，經常這樣，沒辦法」。
肝臟疾病日常保養 營養師：均衡飲食是基本
肝臟是人體最大且沒神經的器官的器官，與代謝藥物、毒物解毒有關，也是人體營養素消化吸收的重要場所，適當營養，充分休息，如果過度補充營養，反而會加重肝臟負擔。營養師表示，除了藥物治療外，生活作息要規律，少加工，多蔬菜，少調味，多吃原形食物、適量補充水分、用餐定食定量、勿聽信不實廣告或偏方，以免延誤治療。
蛋白質的攝取量是以維持體內氮的平衡、防止體蛋白質消耗為宜，一般建議每天每公斤體重給予一公克的蛋白質，應足夠支持肝運作，植物性蛋白質是最佳選擇，如黃豆製品、豆腐、豆干、豆漿等、不建議使用油炸類的黃豆製品，如炸豆包、炸豆腸，反而會增加肝臟負擔。
營養師陳冠臻表示，最基本的就是均衡飲食，肝臟疾病的飲食調理應注重病患本身狀況調整，當身體有水腫、腹水的情形時，應限制鹽分、水分的攝取，以辛香料或九層塔、香菜取代調味料的使用，常見肝硬化腹水及急性期的病患常有食慾不佳、消化不良、胃腸脹氣，宜採取少量多餐。因此，建議選擇體積小且易消化的食物為主，避免粗糙、堅硬、油炸食物。暴飲暴食則可能會使肝病復發，為了避免肝臟過度勞累，規律的飲食習慣協調肝胃功能必然重要。
陳冠臻指出，攝取好的蛋白質可讓肝細胞再生和血清蛋白的補充，同時具有防止脂肪在肝內推積的作用，但蛋白質在體內代謝過程所產生的代謝物，於肝病變時滯留在體內過多，會導致血清氨升高，誘發「肝昏迷」，因此肝昏迷的病人須限制蛋白質的攝取，應避免攝取氨含量高的食物，如乳酪、火腿、花生醬，一般肝硬化病人不需要特別限制蛋白質，但也不能攝取過量。
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