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容量
  • 451ml~550ml
數量(箱)
  • 1箱
甜度
  • 有糖
包裝
  • 寶特瓶
數量
  • 24入
認證
產地
  • 國產
小分類
  • 乳酸飲料








 



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【家人關係】楊雅蓉/圈圈
圖/PPAN 分享 facebook 「我用綁頭髮的圈圈搞定了。」站在櫃台前的人龍前端,外甥女滿頭大汗地直起腰桿,新款3C商品優惠中傳訊息到通訊軟體的家人群組中,手上推著的二十二吋行李箱有對沒能扣進密碼鎖的拉鍊頭,她用綁頭髮的黑色髮圈綁起來了。「三個一樣的數字都試試」、「看看有沒有可以按或拉的地方」、「裡面有沒有貴重的東西呀」……手機依然登登登地響著,家人七嘴八舌傳訊時,我倆正手忙腳亂掏出護照和機票訂購單。推著鎖頭無端鎖上而無法上鎖的行李箱,十九歲的外甥女展開第一次的海外度假。這也是我第一次帶著真正的「晚輩」,全程擔任照顧者的旅行。. } }); } 飛機落地時已近傍晚,淺橘色的日光透過空橋的玻璃帷幕,落在衣著單薄的旅人身上。三小時前,我們還走在攝氏三十度的台灣。「外面現在四度耶。」我點開手機螢幕查氣溫。「我覺得還好,這個溫度我可以!」一下飛機就興奮大喊「都是韓文耶!」的外甥女這麼說。嘖嘖,傻孩子。我心想:妳現在就是被腎上腺素迷惑了啦!走出航廈沒有空調啊。從轉盤上取下行李箱,身為長輩阿姨我,當然還是要苦口婆心囉哩叭嗦地逼她穿上大衣、圍好圍巾、戴上手套和帽子,有種冷叫阿姨覺得妳冷,什麼?妳怎麼能沒有帶襪套!七手八腳把兩人一層層包裹起來,外甥女抗議道:「小阿姨,妳不要小看陽明山上的少女,我們學校可是會下雪的!」走出航廈前往輕軌車站的途中,少女果然把手套、帽子和圍巾一層層剝下來了。偉哉陽明山之雪的鍛鍊。列車駛上高架軌道,少女拿出手機緊貼車窗錄製影片。忘了在哪裡讀到的,說當一個人乘車搭機不再選擇靠窗的座位,那就是老了。站在外甥女身後,看著她做幾年前的自己也做過的事,腦海中浮起「老了」二字。兩度轉車之後,我們終於抵達投宿處的附近。看著手機裡的導航地圖往左往右向前轉後,卻總是偏離航道。「我來吧!」拍完街頭環景照的外甥女說。交出手機我瞬時心安:「不用看路好輕鬆喔!接下來都讓你看地圖好不好?」「好吧!」「那等等吃烤肉要幫我剪肉喔。」「好啦!」推著用髮圈綁著拉鍊頭的行李箱,十九歲少女帶著有方向辨識障礙,而且無法同時操作烹飪夾和食物剪的阿姨,展開第一次的海外旅行。攝氏兩度的釜山街頭,我曲肘繞成圈圈緊扣外甥女的手臂。成為長輩之後,我才正要學習如何當長輩呢。


 親子共眠促安全感?當心窒息風險


(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)過去二十多年來,越來越多的人主張,多數睡眠不足家長所犯的錯誤,不是沒有充分訓練寶寶獨自入睡,而是一開始就試圖訓練寶寶獨自入睡。他們指出,一直到最近,人類都是群體共眠。我們為什麼認為這些生理的必然性會突然改變?

共眠很有道理─寶寶有安全感,母親更換尿布或餵奶也不必大費周章(大多數共眠法的倡導者也是哺餵母乳的支持者)。許多國家的孩子在青春期之前都睡在父母的臥室裡,例如日本、伊拉克和印度。所以,有何不可?

親子共眠法(Co-Sleeping

技術上來說,共眠法是執行親子同室,通常很靠近彼此,常見的狀況是附加一個邊床─就像一張嬰兒床,但是可以拆掉單邊,讓母親拉到床鋪旁邊,方便半夜餵奶。問題是,大多數人談論共眠法的時候,他們實際上是在討論「共床」。在美國,共床的支持者忽略了一個非常重要且嚴重的細節:父母睡的大床。在這些普遍共床、而嬰兒猝死症比例低的國家,人們睡在薄而堅硬的床墊上、甚至是地板上,蓋著薄毯與扁枕。

然而,西方國家的人們睡著蓬鬆的枕頭、巨大柔軟的厚棉床墊、床墊幾乎像棉花層如雲朵輕軟,再配上多條床單與毯子。因此,比起獨自睡在嬰兒床的寶寶,與母親共床的寶寶死亡率高出五倍─無論是死於嬰兒猝死症、窒息或過熱。就算家中換了比較堅硬的床墊,也不會有太大的差異,因為問題不僅是床墊,還有我們生活方式,也完全都不一樣。

共床根本不是一個合理的選擇,而且研究清楚指明:不值得冒這個風險。一份匯總五項研究成果的報告,涵蓋英國將近一千五百名嬰兒猝死症個案,結論指出:如果不與雙親共床,有八成八的嬰兒原本不會死亡。美國研究人員調查八年內超過八千個不明原因的嬰兒死亡個案,在《兒科期刊》(Pediatrics)上發表,未滿四個月大的寶寶有七成四的死因,也是起因於共床。

除了少數例外,多數共床家庭的結局都不好。人們會不擇手段獲取需要的睡眠─如果寶寶半夜醒來實在令人難以忍受(尤其母親必須回到工作崗位、恢復職業世界的節奏與步調),她會將寶寶抱上床。短暫時間之內,共床通常會奏效,大家都睡得比先前好。但是─不論是誰發明了「像寶寶般安睡」這句詞彙來描述一個人睡得很好、安靜與平靜,他絕對沒有與寶寶一起共眠過。

寶寶會扭動;他們會踢腿;睡眠中,他們會嗚咽與哭泣。隨著他們長大,四肢會更長,踢人更痛,手肘、膝蓋攻擊更痛。孩子睡得很好;家長則不然。但是,當然幾天後就養成習慣了。孩子喜歡這個新的安排,任何讓他回到嬰兒床上睡覺的企圖,都很可能會遭遇到猛烈而響亮、不願入睡的抗議。在這種情況下,多數家長容易讓孩子留在大床上,決心暫時忍耐度過這段時期,等寶寶狀況好些再來處理─而,對多數家庭而言,「暫時」的結果就是永無休止。

當然,有些母親熱愛共床,特別是哺餵超過好幾個月的母親。她們享受與寶寶的親密時光;任何一位超過一、兩天沒能連續睡上三個小時的人都能證實,任何睡眠(就算是稍微被干擾的睡眠)也比沒睡覺好。但是,我數不清在診間遇過多少人,他們多年來與孩子共床,懇求我鼓勵他們的妻子或伴侶,讓孩子睡在兒童床上。

長時間的共眠(不管何種形式),就算沒有破壞他們的睡眠,也可能對伴侶的親密感產生破壞性的影響。而這些對夫妻關係的影響更負面而長遠,比幾夜難熬的睡眠訓練更棘手多了。哭泣式睡眠法可能揪心、內疚;共床則有風險、有破壞性。然而,我執業多年來與新手家長分享緩和的睡眠訓練法,卻能在幾週內讓全家睡得安全舒適。

(本文摘自/美國小兒科醫師的育兒寶典:來自跨國教養經驗的黃金指南,讓你更快樂、更自信,享受照料新生兒的喜悅,卻不失去理智與自我!/大好書屋)








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