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真的有壓力肥！ 自律神經失調造成
上班壓力大，有時仰賴大吃大喝來犒賞自己，有時忙到沒胃口，明明沒吃什麼，體重卻還是不減反增。醫師提醒，當體重和壓力指數成正比時，可能是「壓力肥」的體質。壓力為什麼會造成身體的肥胖？聯青診所家醫科醫師顏佐樺表示，壓力肥與自律神經失調有關，若長時間處於高壓狀態，身體為了對抗壓力，交感神經會處於亢奮狀態，而副交感神經則被抑制，當自律神經長期無法獲得平衡，就會促使腎上腺分泌壓力荷爾蒙「皮質醇」，讓身體對食物的需求量大增，胰島素阻抗造成血糖浮動，使得脂肪囤積在腹部與臀部而形成了「中心型肥胖」。. } }); } 顏佐樺指出，若不想要壓力讓自己變胖，又無法避免生活中的各式壓力，就必須採取更健康的生活習慣來緩解壓力，讓自律神經有機會重獲平衡，例如運動可以幫助腦部釋放快樂荷爾蒙「血清素」與「多巴胺」，提升正能量而讓身、心減壓；良好的睡眠品質，有助自律神經系統的調節，促進新陳代謝修補細胞、亦可調節荷爾蒙和免疫系統機能。此外，研究發現，缺乏「色胺酸」也會容易使人焦慮、易怒，顏佐樺指出，人體無法自行合成色胺酸，必須仰賴飲食攝取，如：香蕉、牛奶、堅果、芝麻都是不錯來源。壓力大也會造成人體鈣質的流失，牛奶、芝麻還能幫助補充鈣會員專屬活動優惠質；而芝麻也富含豐富的礦物質鎂，有助於肌肉、神經放鬆，適度補充維生素B群也有助於提升活力來紓緩壓力。壓力非單一面向可以被解決，顏佐樺建議，可先透過「壓力荷爾蒙」功能醫學檢查數據後，在醫療團隊協助下，多方從營養、代謝、器官功能和身心狀態等多層面做整合性治療，讓身體在良性循環下，平衡身體內外壓力以遠離壓力肥。醫師提醒，當體重和壓力指數成正比時，可能是「壓力肥」的體質。本報資料照片 分享 facebook
世界盃/2戰交白卷 硬漢梅西淪為失意男
克羅埃西亞21日在世界盃D組賽事以3比0擊敗阿根廷，提前晉級16強。而阿根廷陣中球星梅西(Lionel Messi)連2戰未能建功。這是自1958年以來阿根廷在世界盃小組賽中遭遇的最大挫敗，如今球隊面臨26日對戰奈及利亞非贏不可的壓力。
阿根廷正力拚1986年以來第一座世足金盃，讓梅西承受龐大壓力。這位即將在本週日過31歲生日的巴塞隆納(Barcelona)巨星，可能是最後一次披國家隊戰袍在世界盃出賽。
巴西傳奇球星羅納度(Ronaldo)曾讚美梅西，在足球場上有全面的表現，令人驚艷。確實，梅西攻守俱佳、盤球細膩、控球能力一等，而且球品可圈可點。
梅西參與的阿根廷隊在2008年北京奧運拿下冠軍。2008到2009年賽季，梅西率領巴塞隆納隊接連拿下西甲、西班牙國王盃，以及歐冠3個冠軍。梅西也在2009到2015年間五度獲得金球獎，創下紀錄；直到2017年，才被「C羅」羅納度(Cristiano Ronaldo)追平。
儘管為球團做出驚人貢獻，但他的天賦卻未能在世足賽獲得充分發揮。
在2014年的世界盃，阿根廷在延長賽遭到德國以1比零擊敗，飲恨讓出近在眼前的金盃；隨後在2015和2016年的美洲盃足球賽(Copa America)決賽，阿根廷都在12碼PK戰中敗給智利，梅西沮喪下一度退出阿根廷國家代表隊。
梅西上一場對冰島的關鍵12碼罰球沒進，雙方1比1踢和，令球迷大失所望，連阿根廷傳奇球星馬拉度納(Diego Maradona)都跳出來警告阿根廷隊教練桑帕歐里(Jorge Sampaoli)，除非他改變戰術贏球，否則是不用回國了。
21日這場嘗敗，阿根廷2戰只拿到1分積分，晉級希望蒙上重重陰影。承受全球球迷和家鄉父老的殷切期望，梅西甚至在開賽前就看來就十分緊繃，肢體語言出賣了這位球星的內心，他的手扶著額頭、雙眼緊閉。
英國廣播公司(BBC)在附上這張照片的報導中寫著，「如果有一張照片能夠歸結出一名國家隊球員肩上的壓力，那這就是了。」
而ESPN也在報導中，形容這一役的梅西就像個失意絕望的人。
除了過高期盼造成壓力破表之外，法新社的評論指出，外界也不應忽視克羅埃西亞此役的表現，他們在上半場創造了最好的機會，整場比賽都扼殺了阿根廷的進攻，而且沒有放棄過領先的優勢。
克羅埃西亞隊長莫德里奇(Luka Modric)說，「最重要的目標已達成，我們為此欣喜若狂」。「我們集體作戰，特別是下半場太棒了，我們阻斷了梅西，不讓他拿到球。」
阿根廷隊教練桑帕歐里也試圖轉移外界對門將失誤和梅西欠缺表現的批評，表示一切都是他的錯，別怪罪球員了。
梅西的母親庫奇蒂妮(Celia Cuccittini)最近受訪時曾表示，梅西的壓力太大，在為祖國爭冠之路面對太多的責罵，讓他傷心欲絕、數度流下男兒淚。
她表示，梅西比任何人都想贏，如果可能的話，她願意犧牲一切幫兒子奪下世足金盃，她只希望梅西能夠開心的踢球，一如當年。
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