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妹島和世設計！ 台中綠美圖三度流標
由日本知名建築師妹島和世設計的台中綠美圖，工程標案三度流標，市府已重新公告招標，預計5月22日決標。台中市建設局長陳大田說，綠美圖設計特殊，由多個方盒子建築構成，外罩金屬擴張網，市府放寬工期100天，修改部分特殊材質，有信心能順利決標。台中綠美圖位於台中水湳園區，位於中央公園北側、會展中心南側，前市長胡志強透過國際競圖評選妹島和世的作品；綠美圖採鋼構建築，總預算由24億餘元增加到42億元，樓地板面積由6.27萬平方公尺，一度縮減到4.5萬平方公尺，最後為5.8萬平方公尺。. } }); } 綠美圖工程標案去年曾兩度上網招標，但都沒有廠商投標，市府今年修改部分規劃後，今年3月下旬再次上網招標，仍然流標。台中市建設局表示，綠美圖工程標案上次有11家領標，1家投標，未達3家規定，市府已重新上網公告，預計5月22日開標。陳大田說，綠美圖的金屬擴張網材質、工法特殊，市府修最新出版活動商品改為通用材質，同時調整部分工料的價格，以符合市場行情，但總工程預算32億元不變；市府也放寬工期，從原本900天增加到1000天；市府表示，如果能順利決標，預計在111年下半年完工。陳大田說，綠美圖工程案也導入工程預付款規範，得標廠商簽約、工程計劃書通過後，市府會預付20%工程款，台中市公共工程很少有預付機制，多依照工程進度給付，相信能提供投標誘因。日本知名建築師妹島和世設計的台中綠美圖，工程標案三度流標，市府已重新公告上網。圖／台中市建設局提供 分享 facebook 日本知名建築師妹島和世設計的台中綠美圖，用白色的金屬擴張網把方盒子建築物包覆起來，可提供遮陽效果，打造公園裡的美術館、圖書館。圖／台中市建設局提供 分享 facebook
減肥戒不掉甜食又怕胖？營養師：3時間點安心吃不會肥！
【華人健康網圖文提供／VOGUE】「戒甜食」對減肥中的女孩們不外乎是件痛苦又殘忍的事，但其實只要夠聰明，懂得利用一些飲食小技巧，就算安心吃甜也不怕胖。程涵宇營養師特別公開5大吃甜密技，讓你享受美味的同時，罪惡感也不會那麼重！
吃甜食最易胖的時間是...
既然有最佳吃甜點時間，當然也有最不適合的食用時機。程涵宇提醒，傍晚以後和睡前代謝率低，這時候吃甜點除了容易胖，還會增加胃食道逆流的風險，盡量避開這兩大時間吃甜點為妙。
吃甜食該搭配的飲品是...
吃蛋糕配上一杯拿鐵確實是下午茶最美妙的組合，但程涵宇建議，不妨把拿鐵、奶茶......脂肪含量高的飲品替換成無糖綠茶、柳橙綠或黑咖啡，除了能降低口中的甜膩感以外，還能增加燃脂力，達到雙贏的效果。
**選甜食不易胖的技巧是...
只要懂得聰明挑選，吃甜再也不怕胖！程涵宇表示，選甜點時避開「奶油類」、「黑森林」、「千層可頌類」為佳。她舉例，以灑滿巧克力的髒髒包來說，一個熱量就高達450大卡；重乳酪則是425大卡，肥胖指數都高得相當驚人，若是選擇乳酪用量僅有重乳酪三分之一的輕乳酪，吃下肚的熱量就能控制在100~200大卡之間，身體負擔相對會輕許多。
吃甜點必知的基本技巧是...
除了上述提到的小技巧以外，程涵宇特別再三提醒，無論如何都一定要謹記，共享、慢食、分次吃、運動四大原則，這才是放心吃甜不怕胖的長久之道。
完整文章請看VOGUE.com
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