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下面附上一則新聞讓大家了解時事
影／台南自稱反同男子跨坐11樓頂 僵持近1小時被救下
台南市自稱反對同姓婚姻蔡姓男子，今晚10點多跨坐在台南市北區公園南路一棟11樓大樓頂女兒牆揚言輕生，消防人員獲報後擔心他跳下，緊急動員警義消，在一樓大馬路鋪設氣墊，並請來員警和他對話，在僵持近1小時後，消防人員趁他不注意將他拉下女兒牆，化解危機。32歲銷售排行榜網路熱銷商品蔡姓男子被警消救下後表示，他是民進黨前黨員，民進黨辜負台灣人民，他的訴求是反對同性婚姻，如果這樣做能喚醒台灣人民覺醒，他認為很值得。. } }); } 救護人員到場評估蔡的身體狀況後，蔡拒絕就醫，轄區台南市警五分局員警將他帶回派出所安撫情緒後再讓他離去。當地里長也勸他不要做這種事，要他好好珍惜自己的寶貴生命。自殺，不能解決難題；求助，才是最好的路。求救請打1995 ( 要救救我 )蔡姓男子跨坐11樓樓頂女兒牆被救下。記者黃宣翰／攝影 分享 facebook 蔡姓男子跨坐11樓樓頂女兒牆被救下。記者黃宣翰／攝影 分享 facebook 消防人員在大馬路上鋪上氣墊待命。記者黃宣翰／攝影 分享 facebook
調整酸性體質助排毒！打敗體內邪惡壞菌就靠它
【早安健康／泰絲‧瑪斯特（澳洲知名電視演員）】
固定攝取富含益生菌（發酵）的食物對健康很有幫助。
人體內的生態系統複雜又精細，有幾百種的微生物，好菌和壞菌不停地爭奪主權。健康時，積極生存的好菌（最常見的是酸乳桿菌和雙歧桿菌）夠強壯，足以打敗邪惡的敵人。補充益生菌是維持平衡的體內生態和整體健康的關鍵。含有益生菌的食物有助於打造礦物質豐富的鹼性血液，吸收蛋白質，促進消化，打敗疾病及排毒。
然而，我們都太忙碌了，在外來因素影響之下很難維持這種平衡。環境中的污染源和化學物質、糟糕的水質和空氣品質、懷孕造成的賀爾蒙改變、女性使用的避孕劑，食品防腐劑及抗生素使用……這些都會擾亂體內的腸道菌叢生長。
當體內系統失去平衡時，致病的細菌吞噬營養素，釋放出有毒廢物削弱人體的免疫力，讓頑強的寄生菌和真菌掌握大局。為了積極掌握健康，應注重攝取富含益生菌的食物，當作低糖、高維生素和礦物質鹼性飲食的一部份。
含有益生菌的食物，有助於打造礦物質豐富的鹼性血液，吸收蛋白質，促進消化，預防疾病及排毒，比如活性發酵蔬菜，就是室溫發酵後產生健康益菌的生菜絲（高麗菜、胡蘿蔔、甜菜根、洋蔥等），不必加發酵劑，食材自己會發酵，發酵蔬菜酸軟可口，搭配蛋白質及澱粉類食物，十分美味。製作發酵蔬菜只要花30到40分鐘，等待幾天即可完成，而且比益生菌粉更便宜也更有效，何樂而不為呢？
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本文內容摘自常常生活文創《攪動吧，人生！果汁機健康裸食聖經》
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