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下面附上一則新聞讓大家了解時事


藍總統初選全民調 7月15日敲定人選
國民黨中常會今天將拍板二○二○總統提名特別辦法及作業要點。 圖/聯合報系資料照片 分享 facebook 國民黨中常會今天將拍板二○二○總統提名特別辦法及作業要點,最受注目的初選全民調,以一次定勝負,民調贏○.一個百分點就是贏,不會有二輪民調的設計。提名辦法今拍板 6月10日公布初選名單. } }); } 根據要點草案,中央提名協調小組將邀請民意調查學者專家組成「民意調查執行小組」,討論並決定民調的機構、時間、方式、觀察及爭議的解決等相關事項。鴻海董事長郭台銘建議比照民進黨納入手機民調,但黨中央未採納,初選民調將委託五家民調機構執行,採戶中(內)抽樣,有效樣本數不得少於三千份。民調問卷內容分政黨對比式(占百分之八十五)及黨內互比式(占百分之十五)兩種題型,政黨對比式題型及對比人選的擇定,也將由民意調查執行小組擬定。參選人的民調支持率為五家民意調查機構的民調支持率平均值,各項計算均採四捨五入至小數點第三位。換言之,民調結果揭曉,贏零點一個百分點也是贏,沒有進行二輪民調的設計。7月6~14超值推薦超值推日民調 贏0.1個百分點就是贏草案規畫,常會今天核定提名辦法及作業要點,中央提名協調小組完成評估並徵詢參加初選人選後,六月十日公布參加初選的參選人名單。七月六日至十四日執行全民調調查,並於民調執行完成後隔日公布民意調查結果。換言之,國民黨可以在七月十五日敲定人選。參加初選的參選人,應於中央提名協調小組公布參加初選名單前,繳交選務作業費新台幣五百萬元,另外,中央提名協調小組將督導國民黨智庫, 在六月二十三日至七月四日間辦理北中南三場國政願景電視發表會,針對經濟、內政、能源、兩岸、外交、國防、社福議題,分區舉辦發表會,由電視台現場播出,但發表會不會有提問設計。中常委姚江臨表示,黨內向民調公司徵詢後認為,現階段不宜將手機納入民調,因為目前手機調查技術仍然處於起步階段,國內也還沒有運用在公職初選階段的例子,公信力易受質疑。


 吃完午餐就想打瞌睡 營養師建議「這樣吃」最好


文/凌芸斐(健康傳媒) 圖/公關照片

吃了午餐、喝了飲料就想睡覺,許多上班族都有過類似的經驗,午休時間一過可能就哈欠連連好想打瞌睡,營養師指出明明不累卻覺得懶懶的、想耍廢,這個時候來一杯果汁要比喝咖啡更能提振精神。

為何吃了午餐,就容易打瞌睡?營養師宋明樺指出,進食後消化器官開始運作轉換食物能量,同步啟動讓人睡意全開的副交感神經,此外進食後的胰島素分泌,也會讓血糖降低引發嗜睡。宋明樺進一步解釋,許多人不吃午餐,覺得心悸、不舒服,但吃了午餐,卻又開始懶洋洋的,其實身體並不是真的累,這只是一種「假性疲勞」,透過飲食營養補充,就可獲得改善。

宋明樺解釋,午餐過後如果慵懶失神,原因就在於體內的營養沒有得到適當轉換,以致於缺少活力,有些人習慣來一杯咖啡來醒腦,不過單從提振精神來看,咖啡可能不如純果汁來得有效果。宋明樺說明,百分之百純果汁中的有機酸可以幫助營養代謝、產生能量,而維生素C、花青素等抗氧化物則可以使自由基穩定,進而提供大腦及身體足夠的活力養分。

其實中午吃什麼,也決定容不容易打瞌睡,宋明樺指出,如果中午吃了太多澱粉,例如米食、麵類等,胰島素飆高整個人就會覺得昏沈,血糖上升,這也不利於血糖控制。宋明樺建議,上班族中午可以多吃一些蔬菜,減少飯量,才能維持良好注意力,維持血糖平穩。至於喝咖啡提神,效果只是暫時的,燃燒最後一點蠟燭,燒完了整個人反而更疲累。

★本文經《健康傳媒》授權刊登,原文刊載於此

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