【評價】 【森永】小饅頭獨立小包裝x12袋(10包-袋)網購經驗分享
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新北廣設銀髮俱樂部 老來伴更健康
新北社會局舉辦「里里銀髮俱樂部」授牌儀式，暢銷商品省錢由五股區貿商社區發展協會的老人開場表演。 記者王敏旭／攝影 分享 facebook 新北市今新增50處銀髮俱樂部，29區內有5區達到里里有銀髮俱樂部，新北市長侯友宜上午主持授牌儀式，侯友宜說，新北近五年老的最快，老人照護相當重，今年底將新增公共123處銀髮俱樂部，落實銀髮族能夠在當地獲得所需服務及陪伴照顧。新北社會局指出，為了讓老人在就近社區中有休閒好去處，推動銀髮俱樂部，主要打造老人健康促進的活動空間，另外還有老人共餐，透過共餐方式建立起社群網。. } }); } 里里銀髮俱樂部授牌儀式，由五股區貿商社區發展協會的老人開場表演，高齡90歲的劉國康，在台上熱情表演，阿公阿媽個個打扮得美麗動人，帥氣瀟灑，舞出健康人生。侯友宜說，目前新北有492處銀髮俱樂部，會定期舉辦各式健康促進課程、文康休閒活動、老人共餐等多元服務，讓老人在社區內能獲得妥善照顧，不必送到安老院，年輕人也能安心出外打拚。新北巿社會局長張錦麗表示，今年全新北會有超過一半的里，設置銀髮俱樂部，未來有會逐步增加服務元素，例如智慧照顧，讓老人透過手機上傳身體測量數據，隨時掌握健康狀況。
酪梨+秋葵這樣吃，便祕小腹消失無蹤
【早安健康／宮城尚史、宮城香珠子（專賣酪梨料裡的『avocafe』】What is avocado？
酪梨小檔案
- 分類：樟科鰐梨屬。表面看起像粗糙的鱷魚皮，因而有鱷梨這樣的屬名。
- 原產地：主要在中南美洲。
- 美味酪梨的產季：2〜7月。
酪梨的營養價值
- 熱量：1個（約160g）＝約290kcal
- 主要營養成分：鉀、維生素E、 維生素C、葉酸、膳食纖維等
〇酪梨是什麼？
香濃滑順、滋味有層次的酪梨，特別受到女性們的喜愛。由於脂肪含量豐富，也被稱為「森林的奶油」。雖說是脂肪，但酪梨中含有的是具降低膽固醇功能的「不飽和脂肪酸」， 因此可以安心攝取。酪梨還含有豐富的維生素及膳食纖維，是非常營養的水果。要注意的是熱量較高，每天只要1/2顆就能達到健康養顏的效果。
品種高達1000多種，而在日本販售的幾乎都是「Hass」這個品種，外型圓潤、皮厚及濃郁口感為其特徵。雖然日本國內也有栽種，不過餐桌上吃到的還是以進口居多，墨西哥產就占了九成，其次為美國、紐西蘭，然後智利。
- 白飯…1碗
- 酪梨…1/2顆
- 豆腐…1/2塊
- 秋葵…1條
- 細海苔絲…少許
- 溫泉蛋…1顆
- 蔥花．白芝麻…各適量
- 日式鰹魚醬油露…適量
材料
- 秋葵切小塊，酪梨切小丁。將豆腐、秋葵放進調理碗，一邊搗碎豆腐一邊將兩者混合，再加入酪梨輕拌。
- 盛飯，灑上細海苔絲，把1蓋在飯上。
- 中央打上溫泉蛋，灑上蔥花和白芝麻，淋上鰹魚醬油露享用。
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