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下面附上一則新聞讓大家了解時事
老祖宗偏方大破解！用白醋洗臉可以去斑和美白？
許多老祖宗流傳下來的肌膚保養方式，真的有用嗎？之前就聽說，用白醋洗臉，可以讓臉變白，甚至能去斑，真的是這樣嗎？快來看實際狀況為何吧！白醋能做到去斑功效？根據皮膚科醫生表示，白醋確實在洗臉時使用，能夠淡化斑點，但是不能去斑！醋是弱酸性物質，若酸性物質如果用在皮膚上，可以讓肌膚的角質層，加速新陳代謝，所以用醋洗臉，會讓臉部看起來明亮，且有淡斑功效。. } }); } 但使用白醋洗臉，卻沒有去斑的效果，使用白醋洗臉後，可以明顯感覺到臉部的肌膚光滑了許多，但建議在使用時，儘量避開眼周。還必須先以清水稀釋後再用於臉上，由於白醋本身就有抗菌、淨白、軟化角質的作用，若是每天都用白醋洗臉，可以保持臉部的白嫩光透感，甚至還能抑制粉刺的生長呢！想要變白，洗臉用白醋真的有效果？如果在使用上的白醋比例較高，洗完臉能感受到臉有變白，不過那是因為白醋的弱酸性，讓臉部暫時可以亮白，美白效果卻無法持久喔！正確的白醋洗臉使用方式用法？用白醋洗臉時，一定要先稀釋過，才能使用在肌膚上面，能讓臉有美容效果。但白醋本身對於肌膚有一定的刺激性，如果長期或大量使用，可能會讓肌膚的皮膚變薄、保護屏障較弱、皮膚水份容易流失、乾紋細紋出現等問題。所以使用白醋洗臉時，只需要放些許就可以了，周期不要太過頻繁，才能真正讓皮膚有美化的效果喔！什麼樣的水溫適合？使用白醋洗臉時，特別注意是控制水溫，因為冷水洗臉能幫助刺激臉部血管反射及收縮，讓臉部血液循環比較好，能促進養分吸收。然而，使用熱水洗臉可以有效清潔肌膚，而最好的方式，就是溫水最好，水溫大概控制在比體溫高些的溫度，是最佳的洗臉水溫。可以頻繁使用白醋洗臉？一般人，在一天洗臉的次數，大多落在2次是最恰當。過於頻繁的洗臉，可會破壞到肌產品熱門產品膚的保護屏障，出現很多肌膚問題。如果頻繁地使用白醋洗臉，為要避免白醋對於臉部的過度刺激，還是建議一周2~3次就好，這樣可以讓臉部的油脂，有正常的代謝跟調整空間，才不會讓肌膚受損。使用白醋量越多，肌膚越白嫩？在使用白醋洗臉，大家一定會有很多的疑問，到底要使用多少的白醋與水稀釋才是適當的量，那對於想要亮白、淡斑的人而言，是否多用才會更有效？水與醋的使用量，建議拿捏在10：1，在水中不會有過多的白醋刺激味道即可，不太建議頻繁使用，畢竟臉部有許多的問題，不是光靠一些簡單的療法就能解決，過度使用可能會導致皮膚敏感、泛紅，建議在使用時，先以最低量來測試肌膚，再繼續使用，以免不但沒有讓肌膚變好，還讓肌膚有更多的負擔。使用白醋洗臉，適當的水溫也非常重要。圖／摘自pakutaso 分享 facebook 白醋為弱酸性物質，對於角質代謝、明亮肌膚有不錯的效果。圖／摘自pakutaso 分享 facebook 太過頻繁使用白醋洗臉，會讓肌膚的屏障失去保護能力喔！圖／摘自pakutaso 分享 facebook
缺乏維生素D增三成以上大腸癌率！ 醫師：吃7食物防不幸
每日健康／外電編譯 林暐鈞
『大腸癌』不僅年輕化，吃加工肉、紅肉、酒等都促進亡命癌症生成。據外電報導，美國哈佛大學公共衛生學院在美國《國家癌症研究所》期刊公布了一項驚人研究，內文指出，「人體內的維生素D含量若保持在較高檔的濃度，可讓大腸癌風險降低達31%。」而除了曬太陽，也能從食物中攝取，如鮭魚、雞蛋、牛乳、柳橙汁，及大豆、菇類、五穀類等，猶如大腸癌剋星。
不只強健骨骼，更是抗大腸癌利器！
維生素D的好處得到驚人發現，拒美國癌症醫學會資深流行病學家麥卡洛醫師、美國癌症研究所、癌症協會，和哈佛大學公共衛生學院等多個專業背書。
經20位專家學者針對5700名大腸癌患者、和7100名健康受測者的血液樣本分析中比對，透過長達5年半追蹤得到結果，維生素濃度較低的人，罹患大腸癌的機率恐暴增31%，而由此可證明，如果體內中維生素D濃度高，就可以有效防止『大腸癌』發生。
維生素D從哪裡來？
至於維生素D該從何攝取，可以根據專業醫師指出，方法其一，就是到戶外受日曬，其二就是食物，像是鮭魚、雞蛋、牛乳、柳橙汁，及大豆、菇類、五穀類等，都能夠提高體內維生素D的含量，減少不幸發生。
《延伸閱讀》
大腸癌逐漸年輕化 醫師勸４種人需定期做大腸鏡檢
參考資料：
《每日郵報》
封面圖片來自：
shutterstock/Kateryna Kon
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